加班、熬夜后耳朵有点听不清?小心“低频听力下降”

现代社会,由于生活压力与工作压力等都比较大,许多年轻人迫于生计而不得不整日忙于工作,或是成天的加班熬夜,或是三天两头的出差,不仅会影响个人的精神状态,更会导致各类疾病的出现

经常熬夜的你有没有注意到,熬完夜第二天起来,会感觉耳朵也会闷闷的,似乎有点儿听不清楚?如果经常这样的话,你要小心了,很可能是低频听力下降找上了你! 熬夜工作后易低频听力下降容易反复发作,症状从轻入重,听力可能逐渐受到损害。

低频听力下降的患者多具有经常熬夜、工作压力大、情绪紧张、长期过劳等特点,近几年在年轻人中的患病率明显增加 。当人长期处于压力过大、身心过度疲劳或缺乏睡眠的状态下,会阻碍内耳血液供应。

“低频听力下降”不同于突发性耳聋多数以高频下降的特点,也没有梅尼埃病的眩晕发作特点。主要为低频听力受到损害,听力范围收窄,在听力图上表现为1000Hz(含)以下频率听力下降。在现实中,常常是当声音分贝超过某一区间时,患者就会觉得吵得无法忍受,而当声音分贝低于某一数值时,患者又听不清楚。

由于男性声音低沉,很多患者反映“女性说话听得清,男性说话听不太清”。“低频听力下降”只是对某一段频率的听力下降,发病时容易被病人忽视,导致错失抢救听力的黄金时间。听力出现问题时在当天就诊,不要超过一周。激素和营养神经,药物是该病的一线治疗药物,还可采用“体外反搏”以增加包括耳部器官在内的头部血液供应量,或加上高压氧治疗。

低频听力下降,应当怎么改善?

1.要想改变这种情况,应注意控制情绪,不把心事长期压抑闷在心里,过重的心理负担而出现较大的情绪波动;

2.生活中应尽量减少加班熬夜打游戏,睡眠时间一般八小时为宜;

3.遭受来自生活与工作的压力,学会缓解压力,可以向朋友倾诉一下,也可以出去旅行散心等

4.精神与精力往往处于过于紧张,过度集中的状态,长期下去不仅会对精神状况有影响,更会加重心理的负担与压力。因此,建议在生活中应学会通过一些方法来让自己的注意力暂时得到分散,如听音乐,看喜剧片;

5.在日常生活中,有些人会因为性格比较大大咧咧而忽略病情,有些人会为了省钱而不去医院看病,长期下去是很容易导致病情加重的,甚至可能会出现丧失听力的情况。因此,建议在生活中应及时的去医院进行治疗,尽量做到在发病的黄金时期进行治疗;

6.避免去过于嘈杂的地方 当周围的声音超过90分贝时即可能造成听力的下降,当周围的声音超过120分贝时即可能出现耳聋的情况。建议在生活中应尽量避免去过于嘈杂的地方,如车间,电子厂等;

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