这6个可能损伤耳朵的坏习惯，你平时也在做吗？
耳朵作为我们聆听世界的窗口常常被忽视。可能是因为耳朵长在我们头的两侧，不像眼睛那样长在正面。就如我们从小被要求乖乖地做眼保健操，而不做耳保健操。 其实除了先天性的听力丧失外，生活中一些不经意间的坏习惯也会对耳朵造成伤害，从而引发听力损失。
1经常掏耳朵
大家掏耳朵的“姿势”可谓千奇百怪，无论用手指，还是用挖耳勺、棉签，一定要把耳朵打扫干净。事实上，看起来“一无是处的”耳屎，有着X保湿耳道、保护耳膜和一定的抗菌、杀菌作用。此外，耳朵具有自洁功能，耳朵中的纤毛会将耳垢推出耳道。
而不干净的掏耳工具容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，造成不同程度的听力减退。耳屎不会影响人的耳朵健康，不需要主动掏耳朵。若耳朵出现X难耐的情况，有可能是外耳道湿疹等疾病，应及时去正规医院的耳鼻喉科就诊，切忌自行处理。
2地铁公交上增大耳机音量
为了“对抗”噪音环境，很多人会增加耳机音量，来争得一方专属于自己的听觉空间。其实这种习惯是非常损伤听力的。 首先噪音可造成听觉系统永久性损害，是常见的听力致残因素之一。高强度的噪声X会造成耳部器官的疲劳，引发中枢听觉系统结构和功能的改变，造成耳鸣、耳聋等问题。其次长时间使用耳机极易出现听觉疲劳，导致听力下降。
所以我们应尽量避免自己长时间暴露在噪音环境中。平时戴耳机要遵循“60-60”原则，即戴耳机不超60分钟，音量不超60%。若是在噪音环境中，就不要戴耳机了。
3过于用力擤/吸鼻涕
擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，部分鼻涕可能会通过咽鼓管进入鼓室引起感染，易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤化脓性中耳炎。如果鼻涕比较多，擤鼻涕时好采取一侧擤的方法，不要过分用力。
4长时间打电话
闲暇之余，跟亲朋好友“煲电话粥”是很多人的习惯，但频繁接听或长时间接听电话，耳朵一直保持高负荷工作状态，容易导致听觉疲劳，还有引发神经性耳聋的风险。专家建议，打电话一次好不超过3分钟，可以使用免提把对耳朵的伤害降到小。
5乘飞机时不注意保护耳朵
飞机在起飞、爬升或降落阶段，气压会发生剧烈变化，对耳膜产生影响，轻则造成耳朵不适、耳鸣，重则可能造成耳朵极度疼痛、头痛、耳膜穿孔等，影响听力。 所以乘飞机时要注意多做吞咽动作，避免气压损伤性中耳炎的发生。此外，感冒时好不要坐飞机，以免耳部因气压变化不适应而诱发疾病甚至影响听力。若避免不了，可以遵医嘱喷些可使鼻腔X收缩的药物，或是在飞机起飞、降落时咀嚼口香糖。
6滥用耳毒性药物
一些常见的耳毒性药物，如新霉素、庆大霉素等虽能很好地控制感染，但也可能损害听神经，造成听力下降甚至引起耳聋。有些耳毒性药物导致的听力下降是暂时性的，但多数是永久性的。药物性耳聋目前尚无很好的治疗方法，所以一定要在医生的指导下谨慎使用这类药物。
这6个可能损伤耳朵的坏习惯，你平时也在做吗？
所谓“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”，可见耳朵的重要性。耳朵和眼睛一样都是我们与世界沟通的窗口，呵护视力的同时也关爱一下耳朵吧！
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