耳朵经常嗡嗡响要重视吗？

你是否有过这样的经历：在安静的环境中，耳朵里突然出现了一阵嗡嗡声，或者是滴答声、嘶嘶声等其他奇怪的声音？你可能以为这是上火了，或者是疲劳了，只要休息一下就会好。但是，你知道吗？这种现象可能是一种叫做耳鸣的症状，它可能是一些严重疾病的预警信号。在这篇文章中，我们将告诉你关于耳鸣，你必须知道的几个真相。

1.耳鸣基础知识概述

耳鸣是指在没有外界声源的情况下，耳朵内部出现的各种异常声音，如蝉鸣声、流水声、轰鸣声、电流声等。

它是一种常见的听觉障碍，据统计，全球约有15%至20%的人口患有耳鸣。耳鸣的发病率随着年龄的增长而增加，60岁以上的老年人更容易患耳鸣。

此外，男性、吸烟者、饮酒者、肥胖者、高血压者、高血脂者、糖尿病者等也是耳鸣的高危人X。

2.为什么说要重视耳鸣？

耳鸣可能是一些潜在的健康问题的表现，例如听力损失、耳部感染、耳骨变化、内耳肌X、颞下颌关节紊乱、听神经瘤、血管疾病、药物副作用等。

耳鸣也可能是脑血栓（中风）的前兆，因为它和眼中风、腿中风、小中风等一样都是血栓的早期表现。

如果不及时治疗，耳鸣可能会导致听力下降、睡眠障碍、注意力分散、记忆力减退、抑郁、焦虑、易激惹等并发症。

因此，预防耳鸣的发生和发展是非常重要的，它不仅可以保护我们的听力，也可以预防一些严重的疾病。那么，我们应该如何预防耳鸣呢？

耳鸣如何预防？

—保护听力，避免长时间暴露在巨大噪声中，如工厂、建筑、音乐会、枪声等，如果无法避免，请使用护耳用具，如耳塞、耳罩等。同时，避免大声播放便携式音乐设备，如MP3、手机等，控制音量在60%以下，每天不超过60分钟。

—保持健康的生活方式，控制体重，降低血压、血脂、血糖等，避免肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。同时，戒烟、限酒、少喝咖啡，这些物质会影响血液循环，加重耳鸣。

—保持良好的心理状态，避免过度的压力、焦虑、抑郁等，这些情绪会影响神经系统的平衡，导致耳鸣。可以通过适当的运动、放松、娱乐、睡眠等方式，调节自己的心情，缓解耳鸣。

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