保持听力 终生受益

疫情渐渐离我们远去,生活也正在慢慢回归正轨。耳朵作为我们与外界沟通的途径之一,在日常交流中起着不可忽视的重要作用,如何进行听力的保持,具体需要注意什么呢,就请看以下几点!

1.科学的作息时间

现在人的压力是很大的,很多人为了工作或者是学习,经常性不顾及自己的身体健康,大多数人的生活作息时间都是不规律的,有些人常年熬夜或者是长期通宵,这些不正确的生活作息时间,长时间下去是很容易影响到身体健康 ,熬夜不但会对身体激素分泌带来不利的影响,加快衰老的进程,更重要的是,还会增加耳鸣的发病率。尤其是天气寒冷、空气干燥、昼夜温差增大后,脑血管发病的几率上升,耳鸣也如影随形地到来了,春秋季为突发性耳聋好发季节,耳鸣常以其临床表现的身份活跃在病程舞台上。因此,保持良好的作息和充足的睡眠就显得格外重要了。

2.不要随便掏耳朵

有些朋友在家看电视,闲着没事就喜欢掏掏耳朵,殊不知这会对听力带来隐患。如果我们随便掏耳朵,很可能在不知不觉中将霉菌带进外耳道,使耳道奇痒难忍。如果霉菌一不小心长在了鼓膜上,还可能出现听力减退及耳鸣现象。经常掏耳朵,还会使外耳道受到刺激,皮肤鳞状细胞或基层细胞就会出现异常增殖,易诱发外耳道乳头状瘤等病变。

那如果洗澡时耳朵不小心进水了该怎么办呢?

清洁耳道好的办法是用干净的且粗细适当的棉签伸进耳道轻轻擦拭,把耵聍或水清理出来。不宜将棉签伸进过深,否则容易伤及鼓膜和娇嫩的骨性耳道皮肤,引起急性外耳道炎症及鼓膜外伤。


3.留意耳机音量过响带来的危害


疫情期间,很多孩子已经开始在家进行网课学习,带着耳机上课固然可以提高学习专注度,避免周围噪音的干扰,但家长需要注意的是,长时间播放高音量声音,会增加孩子听力损失风险。如用耳机收听网课,为保护听力,应尽量降低音量,并注意休息,有条件的话还是建议外放声音,避免耳机声音过大对听力带来的不利影响。

长时间用耳机听音乐声注意力不容易集中,立体声所产生的噪音,对人的心脏和大脑也会产生影响,长时间听会引起头晕,反应的敏感度以及记忆力下降。

经常戴耳机会造成耳鸣。 人戴上耳机后,外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上。同时,耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。尤其是在地铁等封闭场所,耳内本就受到压力,此时再戴上耳机对耳朵的损害更大。时间长了,易引起耳鸣。

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